Je veux perdre du ventre. Le régime du soir, espoir des ventres rebelles
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- Nombre de pages80
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.215 kg
- Dimensions17,2 cm × 23,0 cm × 0,6 cm
- ISBN978-2-36549-732-9
- EAN9782365497329
- Date de parution25/05/2023
- CollectionPiliers de la santé
- ÉditeurThierry Souccar
Résumé
Le Dr Martine Cotinat a mis au point un programme complet (alimentaire, activité physique, bien-être) de 3 semaines pour déloger la graisse rebelle du ventre. Sa botte secrète : le régime du soir. Pourquoi modifier seulement le dîner ? Parce que c'est le soir que le corps a tendance à stocker plus facilement les calories, donc autant faire en sorte que ces calories soient saines, très rassasiantes et pleines de bons nutriments.
Et surtout modifier un seul repas sur trois, c'est à la portée de tous ! Grâce à ce plan d'action à la fois très simple et innovant, vous saurez quels aliments mettre au menu, les cuissons à privilégier, les matières grasses à utiliser, les erreurs à ne pas commettre ... Vous aurez aussi des idées d'activités pour bouger au quotidien et 15 délicieuses recettes pour démarrer. En améliorant la qualité de votre repas du soir, vous allez améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.