Mon yoga nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - E-book - PDF

Name: Mon yoga nidra
Price: 14.99 EUR
Author: Locana Sansregret
ISBN: 9782080459541

Juliette Dumas

Clémentine du Pontavice

(Illustrateur)

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Extrait

Locana Sansregret et Juliette Dumas - Mon yoga nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales.

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose... Lire la suite

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Date de parution

16/10/2024
Editeur

Flammarion
Collection

SANTE, BIEN-ETRE
ISBN

978-2-08-045954-1
EAN

9782080459541
Format

PDF
Nb. de pages

227 pages

Caractéristiques du format PDF
- Pages
  
  227
- Taille
  
  5 407 Ko
- Protection num.
  
  Contenu protégé
- Transferts max.
  
  6 copie(s) autorisée(s)
- Imprimable
  
  Non Autorisé
- Copier coller
  
  Non Autorisé

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Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l'écriture (2021). Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans.