121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien - E-book - Multi-format

Name: 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
Price: 3.99 EUR
Author: Florence Binay
ISBN: 9782840585572

3e édition

Florence Binay

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Extrait

Florence Binay - 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien.

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Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques... Lire la suite

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Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps. En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions.
Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Date de parution

08/02/2016
Editeur

Le souffle d'Or
Collection

Santé naturelle et thérapies a
ISBN

978-2-84058-557-2
EAN

9782840585572
Format

Multi-format
Nb. de pages

155 pages

Caractéristiques du format Multi-format
- Pages
  
  155
Caractéristiques du format Streaming
- Protection num.
  
  pas de protection
Caractéristiques du format ePub
- Protection num.
  
  pas de protection

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Biographie de Florence Binay

Après des études paramédicales puis une spécialisation en psycho-pédagogie de l'enfant, Florence Binay découvre la sophrologie à laquelle elle se formera durant sept ans dans deux écoles caycédiennes différentes puis dans la branche de la sophrologie dynamique. Elle est aujourd'hui spécialisée dans le conseil en techniques de bien-être, relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress, coaching, et mouvements oculaires.
Elle forme de futurs sophrologues et intervient auprès de centres de formation adultes aux métiers de la petite enfance. Par ailleurs, elle a créé en 2001 l'Espace Détente et Sophrologie, qui propose des accompagnements personnalisés aux particuliers, entreprises ou associations.